Упражнения по воздействию на биоточки и энергетические каналы пальцев рук называются мудрами. Здесь приведены самые действенные в лечебном отношении. Для тех кто не в курсе - ЭТО ВСЁ РАБОТАЕТ. Продолжительность "гимнастики" - 20-40 минут при температуре не ниже 20 градусов. Выполняются мудры без напряжения.

МУДРА ВЕТРА
Помогает при ревматизме и радикулите, дрожании рук и головы. Спустя несколько часов после выполнения этой мыдры вы почуствуете себя значительно лучше. Выполняем обеими руками одинаково. Подушечкой указательного пальца прикасаемся к основанию большого, большим слегка придерживаем согнутый указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

СПАСАЮЩАЯ ЖИЗHЬ
Это первая помощь при сердечном приступе. Она может сохранить вам жизнь даже при инфаркте. Подушечкой согнутого указательного пальца прикасаемся к основанию большого. Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен.

МУДРА ВОДЫ
Рекомендуется при коликах, вздутии живота, болезнях печени. Подушечкой согнутого правого мизинца прикасаемся к основанию большого пальца, которым сверху слегка прижимаем мизинец. Левой кистью обхватываем правую, при этом большой левый палец лежит на большом правом.

ЛЕСТHИЦА HЕБЕСHОГО ХРАМА
Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние тоски, помогает при депрессии. Кончики пальцев левой руки зажимаем между кончиками пальцев правой(правые пальцы внизу). Мизинцы обеих рук выпрямлены, обращены вверх.

МУДРА ЗHАHИЯ
Снимает эмоциональное напряжение и беспокойство, меланхолию и депрессию, а также бессоницу ночью и черезмерную сонливость днем, снижает высокое артериальное давление, улучшает мышление и память. Выполняем одинаково обеими руками. Подушечку указательного пальца соединяем с подушечкой большого, остальные пальцы выпрямлены.

МУДРА ЗЕМЛИ
Сдерживает психическую слабость, повышает уверенность в себе, снимает стресс. Выполняем одинаково обеими руками. С легким давлением соединяем подушечки большого и безымянного, остальные пальцы раставлены.

ОКHО МУДРОСТИ
Активизирует умственную деятельность. Показана при нарушениях мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга. Выполняем параллельно обеими руками. Сгибаем безымянный палец и слегка прижимаем его сверху первой(верхней) фалангой большого пальца, остальные расставлены. Улучшает зрение, лечит болезни глаз. Выравнивает энергетический потенциал, улучшает самочуствие, повышает работоспособность. Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а остальные выпрямлены.

МУДРА ЭHЕРГИИ
Полезна при заболеванияхмочеполовой системы и позвоночника, повышает энергетический потенциал, очищает организм от токсинов. Подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы выпрямлены.

ТРИ КОЛОHHЫ КОСМОСА
Восстанавливает обменные процессы, повышает иммунитет. Средний и безымянный пальцы правой руки накладываем поперек на пальцы левой. Тыльной стороной левого мязинца прижимаем основание тыльной поверхности правого среднего и безымянного пальцев.Правым мизинцем прижимаем кончек левого мизинца. Фалангу правого указательного пальца зажимаем левыми большим и указательным пальцами.

ЧЕРЕПАХА
Помогает при асиении, переутомлении, нарушениях сердечно-сосудистой системы. Пальцы правой руки переплетаем с пальцами левой. Большие пальцы обеих рук соединяем.

РАКОВИHА
Очень полезна певцам, артистам, учителям при заболеваниях горла. Четырьмя пальцами правой руки обнимаем левый большой палецю Подушечки правого большого и левого среднего пальцев соприкасаются.

ПОДHИМАЮЩАЯ
Помогает избавиться от простуды, воспаления легких, гайморита. Обе ладони вместе, пальцы скрещиваем. Большой палец одной из рук отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

ГОЛОВА ДРАКОHА
Лечит болезни легких, верхних дыхательных путей и носоглотки. Правым средним пальцем обхватываем и прижимаем концевую фалангу указательного пальца. То же делаем пальцами левой рукию Большие пальцы обеих рук соединяем боком. Остальные пальцы скрещены.

МУДРА HЕБА
Спасительна при заболеваниях ушей. Быстро улучшает слух. Подушечкой среднего пальца прикасаемся к основанию большого, а большим пальцем прижимаем согнутый средний.

- здесь приведены только часто используемые мудры -