Вопрос, конечно, интересный... Практика, это здорово и полезно, йога тоже полезна, я до сих пор могу себя за пятку укусить... Но, но, и но... В психологии есть такая фишка, пограничное состояние психики, инсайт, называется. В религии инсайт называют "просветлением", "постижением", "раскрытием". Инсайт это момент самоорганизации психики на заданную тему... Т.е. все "пустынники", "пещерники", "отшельники" и "ушельцы" стремятся путем голодания и изоляции достичь инсайта. Инсайты бывают трех видов (условно): "короткий" (бытовой), "горизонтальный" (технический), "вертикальный" (религиозный). Первые два вида достаточно часто встречаются, например, "короткий", это инсайт поисковый (а очки на самом деле у нее на лбу сидели), это инсайт распознавания образов. Часто инициируется страхом или испугом. "Горизонтальный" это инсайт изобретателя или первооткрывателя, иногда проявляется в моменты физического или умственного истощения или в предсонном состоянии.

Самый страшный инсайт - "вертикальный", это инсайт - пророчество, или получение информации из будущего. К "вертикальным" инсайтникам можно отнести Будду, Иисуса, Магомета... И магов, ессно, вертикальный инсайт дает или активизирует способности к телепатии, предвидению, ясновидению, улучшает память. Достичь его, по моему скромному мнению (IMHO, как нынче модно говорить...), проще всего в процессе фиксации состояния, т.е. в процессе написания статьи, книги, письма. Необходимо составить план, подыскать эпиграф, написать вступление, заключение, и приступить к основной части... Я уже лет пять пишу третью главу... (Лень-матушка вперед него родилась.) Вот тут собака и порылась... Стремление к четким, ясным формулировкам, к чеканности почти стихотворной, к иллюстрациям даже каббалистическим и откроет нам дорожку в мир иной

Стиха стихия стихнет в час ночной, но мысли не оставят нас без дел, пусть будет ночь устало - золотой, но дух воспрянет, тот, что отлетел. Вернется дух, услышите вы вдруг всех тех, кто нас покинул, кто ушел. Мир мертвых вам откроет свой предел, мир мертвых шелестом воспрянет старых тел. И старых тем, но тем бессмертных круг, замкнется вокруг вас, не сразу, да, не вдруг узнаете вы истину души... В тиши, во тьме, иль даже на прогулке настигнет вас ОНО, прозренье, Божий Глас. И ни вино, ни героин, ни конопля, табак, вас не откроют, не раскроют так, как мысли о душе и Боге... Но  не спешите, лучше понемногу, но каждый день, да каждый день, и всё… Пишите каждый день, ни дня, ни дня без строчки. А-то ведь быстро кончатся денечки и вы пополните копилку МЕРТВЫХ тел, оставив душу, где? А не у дел!

Таков удел, удел пустых лентяев.
***

ДУмаю тут это будет уместней, ибо теория.
С уважением, Ночь